tag:blogger.com,1999:blog-6110993449725492071.post8981991579328953613..comments2023-05-05T12:23:14.731+02:00Comments on Di fronte allo specchio: La Zona: uno sguardo generaleNubetossicahttp://www.blogger.com/profile/01411136650531326258noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-6110993449725492071.post-53971432006547099442008-06-12T19:27:00.000+02:002008-06-12T19:27:00.000+02:00Salve, ho letto con molto interesse questo articol...Salve, ho letto con molto interesse questo articolo sulla dieta Zona (e non "A Zona" come invece scrivono in molti, forse mutuando l'espressione dal gergo calcistico), e devo dire innanzitutto che io ne ho fatto il mio stile di vita che seguo ormai da circa quattro anni, con ottimi risultati, non solo dal punto di vista fisico (il mio fisico si è asciugato talmente tanto che ogni muscolo è ben delineato ed evidente, mi sono scomparse le macchie solari dal viso e tanti altri benefici che non sto quì ad elencare), ma anche della soddisfazione a fine pasto.<BR/>Durante il primo anno di ZONA sono stato rigidissimo e facevo una trasgressione a settimana, pesavo ogni alimento in modo maniacale, togliendo anche 1 solo grammo in più. I risultati sono stati strabilianti! Oggi dopo così tanto tempo, mi capita di fare anche più trasgressioni a settimana (quando esco con gli amici)senza che il mio metabolismo o la mia massa grassa o magra ne risentano.C'è comunque un limite di tolleranza nelle grammature degli alimenti, ad esempio per i carboidrati favorevoli c'è una tolleranza di 10gr, d'altronde, se si dovesse essere così rigidi, non sarebbe stato mai consigliato il sistema "ad occhio" in alternativa a quello delle pesature!<BR/>Piuttosto io penso che per la maggior parte delle persone la difficoltà maggiore sia quella di assumere abitudini alimentari differenti. Mi è capitato di parlare con numerose persone e il motivo di diffidenza più comune (a parte il luogo comune della dieta iperproteica....che non ha fondamento)era quello di non volersi pesare gli alimenti, io francamente dovendo fare il totale del tempo impiegato a pesarmi gli alimenti forse impiego un minuto in più..(ma neanche), ma a quali benefici però.<BR/>Da quando seguo la dieta Zona la gente mi da regolarmente 37 max 38 anni mentre ne ho 43, ho un fisico che non ho mai avuto neanche a 20 anni, sono scattante, atletico, di buon umore e con una grande energia a disposizione. La Zona è diventato il mio stile di vita, che difficilmente cambierò. Consiglio a chi volesse iniziare, di attenersi alle grammature riportate nei libri, senza essere eccessivamente rigidi, i risultati arrivano comunque. Per chi poi non vuole scervellarsi a inventarsi "i piatti", esistono libri sulla Zona con dei pasti già organizzati.<BR/>Ah un difetto c'è anzi due:<BR/>1)è dispendiosa perchè sopattutto per chi deve perdere peso, bisogna rifarsi il guardaroba in breve tempo;<BR/>2)Si rischia di diventare dei Narcisi....I risultati sul fisico sono talmente evidenti che se vi guardate allo specchio dopo la doccia vi compiacerete di voi stessi talmente tanto che.....<BR/>BUONA ZONA A TUTTI<BR/>JoeAnonymousnoreply@blogger.com